Många väljer att resa till en annan stad eller land för att springa ett maratonlopp. Det är ett utmärkt sätta att få ut det mesta av träningen och loppet. Förutom idrottsprestationen får du även möjligheten att upptäcka en ny plats. Många maratonlopp är utformade så att de går igenom stadens finaste områden och sevärdheter vilket gör att du upplever staden på ett unikt sätt. När tävlingen är kombinerad med en lång resa finns det dock vissa saker du behöver tänka på för att tävlingsdagen ska bli så bra som möjligt. Här hittar du de bästa tipsen när du reser till ett maratonlopp.
Planera in vila
Det är påfrestande för kroppen att resa, framför allt långa sträckor med flygplan, och det är viktigt att du planerar in vila. Ankom inte till destinationen dagen innan utan se till att du har ett par dagar på dig att acklimatisera dig. Detta är särskilt viktigt om du reser till en plats med tidsskillnad. Kroppen behöver tid att anpassa sig och vila upp sig efter resan. Gör inte heller misstaget att promenera runt i staden för mycket dagarna innan loppet eftersom det tar energi och tröttar ut benen. När startskottet går vill du se till att du är så utvilad som möjligt. Istället för att upptäcka staden kan du passa på att göra avslappnande och roliga aktiviteter, till exempel spela roliga spel på ett online casino. Hos Bingo.com Live Roulette kan du välja många spel som gör att du varvar ned innan starten. Om du har tur kanske vinsten täcker kostnaden för maratonresan.
Tänk på kosten
Det är extra viktigt att tänka på kosten när du är på resande fot. Inför ett maratonlopp är det otroligt viktigt att äta och dricka ordentligt dagarna innan loppet. Det är rekommenderat att du laddar upp med mat och dryck som du är van vid sedan tidigare för att undvika att du får problem med magen under loppet. Därför bör du vara extra noggrann när du är på en ort, framför allt om du är utomlands och inte är van vid maten som serveras där. Om du är osäker kan det vara en bra idé att ta med dig mat och snacks som du äter innan loppet.
Drick vatten
Dagarna innan loppet måste du se till att du dricker mycket vatten för att fylla på kroppens vattenlager. Det är vanligt att kroppen blir uttorkad när du flyger eftersom luften i planet är uttorkade och många dricker inte ordentligt. Drick därför vatten regelbundet innan, under och efter flygresan ända fram till start.